Krachtsport tijdens werktijd

Ik ben Laurens Leijstra en zit momenteel in de afstudeerfase van de opleiding Sportkunde. Ik heb me in deze opleiding vooral gericht op de richting ‘Actieve en Gezonde Leefstijl’. Cursussen die ik binnen de opleiding gevolgd heb zijn onder andere Fitness A, Sportpsychologie en Sportmassage, daarnaast heb ik buiten de opleiding de Minor Toegepaste Psychologie gevolgd.

Ik ben bij Healthy Workplace terecht gekomen, omdat ik al met vele doelgroepen heb samengewerkt binnen sport en gezondheid (ouderen, kinderen etc.), maar nog niet met werknemers. Het leek mij interessant om ook deze doelgroep te onderzoeken. In mijn onderzoek wil ik meten wat krachtsport tijdens werktijden doet met de ervaren cognitieve prestaties.

Veel onderzoek heeft aangetoond dat  bewegen en sport een effectief middel is om zowel mentale als lichamelijke gezondheid te verbeteren. In de nieuwe beweegrichtlijnen wordt twee keer per week bot- en spier versterkende training aangeraden. Ik was benieuwd of dit gecombineerd kan worden met werken in een kantooromgeving.

Door gedurende een aantal weken een interventie uit te voeren waar mensen op verschillende intensiteiten krachttraining doen, wil ik doormiddel van enquêtes en interviews gaan meten of er een positief effect is op het ervaren cognitief vermogen. De interventie vindt plaats bij zorgverzekeraar Menzis in Wageningen. Mocht het een positief effect zijn zal dit resulteren in een interventie / training die verder geïmplementeerd kan worden binnen dit en vergelijkbare bedrijven. De interventie kan na de tijd waar nodig aangepast worden.

Meer weten, neem hier contact op met Laurens.